#medytacja na stres

Istnieje wiele popularnych technik, które mogą pomóc w zarządzaniu stresem - w tym medytacja, mindfulness, joga, ćwiczenia oddechowe, koncentracja, regularna aktywność fizyczna, czy też rozmowy z bliskimi lub terapeutą.

Dziś przyjrzymy się medytacji. Zagłębimy się w świat nauki i badań, aby znaleźć odpowiedź na pytanie: czy medytacja na stres jest skuteczna?

Temat dopełni to, co najważniejsze, czyli spojrzenie doświadczonego uzdrowiciela duchowego - Zbigniewa Jana Popko.

Stres stał się nieodłączną częścią naszego życia. Ciągły pośpiech, niepewność jak będzie wyglądać przyszłość - to wyznacznik obecnych czasów. Dodajmy do tego narastające problemy życia codziennego, które przydarzają się praktycznie każdemu, a okaże się, że nie ma osoby, która nie odczuwałaby stresu. Nawet ci najmłodsi, wywołani w szkole do odpowiedzi, są narażeni na jego wpływ.